Le tabac
est dangereux pour la santé mais on sait moins à quel point cette drogue est insidieuse.
Elle agit sur la vision, les os, l'audition, l'appareil génital. Même conscient de ces
méfaits, se désintoxiquer n'est pas facile. On n'y parvient qu'avec une très forte
motivation.
Accros à notre insu ?
Trois tentatives sur cinq se soldent par un échec. Pourquoi ? La teneur en nicotine,
même légère, contribue à renforcer la dépendance. On soupçonne les manufacturiers,
de recourir à des procédés artificiels pour renforcer le besoin de fumer. Cette année,
l'OMS a demandé de placer la cigarette sous contrôle, comme les médicaments et les
produits dangereux.
Nicotine sur ordonnance.
Les méthodes ne manquent pas. L'important est de faire évaluer par le médecin son
degré d'intoxication. Pour les gros fumeurs, le patch à la nicotine semble efficace (sur
ordonnance, non remboursé). Pour les fumeurs modérés : la gomme à la nicotine. Elle
est aussi prescrite sur ordonnance. Ces deux moyens sont éventuellement associés à un
anxiolytique léger qui atténue les troubles de l'humeur.
Médecines personnalisées
Pour les adeptes des médecines douces, l'acupuncture, la mésothérapie et la médecine par les plantes sont généralement
accompagnées d'un traitement homéopathique. Elles conviennent aux fumeurs d'un
tempérament plutôt anxieux. Pour ceux qui souhaitent une prise en charge verbale : la
psychothérapie. En séances individuelles ou collectives, elle modifie le comportement
face au tabac. Enfin, pour ceux qui recherchent une désintoxication rapide : le
thermalisme. Les forfaits antitabac d'une semaine, non remboursés, comprennent en plus
des soins spécifiques une rééducation respiratoire et des séances de psychothérapie.
Les clés du succès
Choisir le bon moment. Ne pas vouloir arrêter lorsque l'on est stressé. Une hygiène de
vie est indispensable : s'alimenter de façon à équilibrée et boire beaucoup d'eau par
petites gorgées chaque fois que l'envie de fumer se fait sentir. La boisson aux plantes
naturelles Calli
donnera de meilleurs résultats. Un temps de sommeil régulier et, si possible, une
activité physique. Le plus dur n'est pas de renoncer au tabac mais de ne pas rechuter
quand on se croit sorti d'affaire. (Source : Télé 7 Jours).
